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筋トレで痩せられるか? [筋トレダイエット]

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冬に油断してしまってお腹が出てきたのでダイエットをしよう!

ということで筋トレに勤しんでおります
やっぱり痩せるなら筋トレですよ! 
基礎代謝が上がってリバウンドもしやすくなるし、腰痛にも効くし がん予防にもなるし
階段上がって息切れなんてのもなくなります いいことだらけですよ!

もちろん筋トレだけじゃ効率よく痩せないので有酸素運動もしっかりしてます
筋トレ後のランニングなのでかなりきついですが終わった後は気持ちいいですね

テレビでボディービルダーの方がこうおっしゃってました
「もう一回いける!もう一回いける!ってなる」 と
なんかその感じが分かってくるようになってきたんです
「もうマヂ無理・・・・いやまだいけるだろ!もう一回!」 こんなやり取りを心が勝手にしだすんです
だんだんMになってきたのかも知れません 新しい世界の扉が開くかも・・・?

それとやってる最中、ちゃんと呼吸するために息を吐くんですが
その時の声が ウオオオオアアアア\( 'ω')/アアアアアッッッッ!!!!!  ってなるので聞かれると恥ずかしいです

さて、ダイエットの結果ですが・・・・お腹はへこんでないです(´・ω・`)  まだ初めて1ヶ月ですし・・・
体重は増えましたが筋肉の方が脂肪より重いので問題はナシ
明らかに太ももと腕が太くなって、首や肩の筋が浮いてきました
あと胸も大きくなってきてます(誰得?)
そして一番の変化は疲れにくくなったことですかね 気分的にも大変楽になりました
筋トレ様様です

最後に、あえて言おう!時代は筋肉であると!


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